ランニング– category –

6：30のライブランのセッションに参加。今日のトレーナーはAsakoトレーナー。Asakoトレーナーは当時、15歳でプロサーファーへ。日本のプロツアーで2011年18歳の時に優勝。2014年には年間ランキング2位に輝いた。現在は、サーフィンの大会のライブ配信の実...

このセッションは健康に密接に関わる「食」の情報をシェア。今回は「サツマイモ」についてでした。 20分間のランニングセッション。憶えているのはサツマイモに含まれるヤラピンと食物繊維で腸に届くと老廃物の排出の手助けをしてくれます。腸内環境を整え...

ライブランは通常は20分もしくは30分間のランニングセッションが多い。月に1回～２回。60分間のランニングセッションが開かれる。その時は5㎞以上走った場合、通常より豪華な景品が当たる可能性有り。また7㎞以上走った場合はWEB上だがメダルがゲット出来...

6：30からの30分間のランニングセッションに参加。Tomoトレーナーが2週間。アメリカのシリコンバレーを訪れてその時の感じた話題をセッション内で共有してもらった。 セッション内で気になった話題。・カルフォルニアのトレイルランニングの際に「ピューマ...

ライブラン、19：00からの30分間のランニングセッションに参加。元マラソン日本代表の市河麻由美さんがトレーナーのセッション。今日は月に一回の記録会。 朝は雨が降っていた為、夕方19：00からの30分間のセッションに参加。記録会だけあって上位陣は速い...

月末の今日、偉人の言葉に耳を傾けてひと月を振り返ってみましょう。という趣旨のライブラン内の6：30からの20分間のランニングセッション。今日は与謝野晶子の言葉が取り上げられていました。「創造は過去と現在とを材料としながら新しい未来を発明する能...

6：30のセッションに参加。このセッションは初心者に対してランニングする際のアドバイスを色々としてくれる。例えば走っている時には30Mくらい前を見て走った方が良いとか、腕の振り、骨盤の使い方等々。今朝は心拍数についてのアドバイスがあった。ちょ...

早朝、6時過ぎ。昨日は8時からの40分間のセッションを挟んで10㎞走をするつもりでしたが、走り切れる自信がなくなりこの時間帯に走る事にしました。ゆっくりではなく、今の私の力で走れそうなスピードで。最初の１キロは7分台で通過。それからは少しずつス...

今日は10月23日。今月は全く走れていない。75㎞かあ。精密検査の為の入院や転倒したって事もあったけど、ここ数年で最低の記録になりそうです。数日前までは距離はどうでもいいと思っていたけど、少し回復して来たと感じてきたら距離が気になりだし、記録...

ドナルドマクドナルド支援チャリティーラン＆ウォークの応援セッション。世界各国のマックは全国共通で安心して注文できる、ご当地のマックメニューがあるとの話を聞きながらのランニングセッションでした。 雨が止んで来たので急いで外に出る。当初はもっ...