ライブラン– category –

6：30のライブランのセッションに参加。今日のトレーナーはAsakoトレーナー。Asakoトレーナーは当時、15歳でプロサーファーへ。日本のプロツアーで2011年18歳の時に優勝。2014年には年間ランキング2位に輝いた。現在は、サーフィンの大会のライブ配信の実...

このセッションは健康に密接に関わる「食」の情報をシェア。今回は「サツマイモ」についてでした。 20分間のランニングセッション。憶えているのはサツマイモに含まれるヤラピンと食物繊維で腸に届くと老廃物の排出の手助けをしてくれます。腸内環境を整え...

ライブランは通常は20分もしくは30分間のランニングセッションが多い。月に1回～２回。60分間のランニングセッションが開かれる。その時は5㎞以上走った場合、通常より豪華な景品が当たる可能性有り。また7㎞以上走った場合はWEB上だがメダルがゲット出来...

6：30からの30分間のランニングセッションに参加。Tomoトレーナーが2週間。アメリカのシリコンバレーを訪れてその時の感じた話題をセッション内で共有してもらった。 セッション内で気になった話題。・カルフォルニアのトレイルランニングの際に「ピューマ...

ライブラン、19：00からの30分間のランニングセッションに参加。元マラソン日本代表の市河麻由美さんがトレーナーのセッション。今日は月に一回の記録会。 朝は雨が降っていた為、夕方19：00からの30分間のセッションに参加。記録会だけあって上位陣は速い...

月末の今日、偉人の言葉に耳を傾けてひと月を振り返ってみましょう。という趣旨のライブラン内の6：30からの20分間のランニングセッション。今日は与謝野晶子の言葉が取り上げられていました。「創造は過去と現在とを材料としながら新しい未来を発明する能...

6：30のセッションに参加。このセッションは初心者に対してランニングする際のアドバイスを色々としてくれる。例えば走っている時には30Mくらい前を見て走った方が良いとか、腕の振り、骨盤の使い方等々。今朝は心拍数についてのアドバイスがあった。ちょ...

ドナルドマクドナルド支援チャリティーラン＆ウォークの応援セッション。世界各国のマックは全国共通で安心して注文できる、ご当地のマックメニューがあるとの話を聞きながらのランニングセッションでした。 雨が止んで来たので急いで外に出る。当初はもっ...

ライブランの5：30のセッションに参加。（ライブランはスマホのアプリ。主に私はランニングで使用中。） 5時10分過ぎに家を出る。外はまだ真っ暗。家の外に出て足を動かすと左ふくらはぎがまだ固まっている感じ。直ぐに走り出すのは無理なのでいつも約500m...

今朝は久しぶりにLiveRunの5：30に参加。外は真っ暗。夜明けまで30分以上ある。痛めたふくらはぎが痛い。休み過ぎて走りたくなるなるのが怖い。ウオーキングするつもりで外に出たけど、寒すぎる。手袋が必要かも。でも、これで寒いなんて言っていたら冬本...