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6：30からの30分間のランニングセッションに参加。Tomoトレーナーが2週間。アメリカのシリコンバレーを訪れてその時の感じた話題をセッション内で共有してもらった。 セッション内で気になった話題。・カルフォルニアのトレイルランニングの際に「ピューマ...

月末の今日、偉人の言葉に耳を傾けてひと月を振り返ってみましょう。という趣旨のライブラン内の6：30からの20分間のランニングセッション。今日は与謝野晶子の言葉が取り上げられていました。「創造は過去と現在とを材料としながら新しい未来を発明する能...

6：30のセッションに参加。このセッションは初心者に対してランニングする際のアドバイスを色々としてくれる。例えば走っている時には30Mくらい前を見て走った方が良いとか、腕の振り、骨盤の使い方等々。今朝は心拍数についてのアドバイスがあった。ちょ...

今日は10月23日。今月は全く走れていない。75㎞かあ。精密検査の為の入院や転倒したって事もあったけど、ここ数年で最低の記録になりそうです。数日前までは距離はどうでもいいと思っていたけど、少し回復して来たと感じてきたら距離が気になりだし、記録...

ライブランの5：30のセッションに参加。（ライブランはスマホのアプリ。主に私はランニングで使用中。） 5時10分過ぎに家を出る。外はまだ真っ暗。家の外に出て足を動かすと左ふくらはぎがまだ固まっている感じ。直ぐに走り出すのは無理なのでいつも約500m...